Как обезопасить себя от COVID-19 рассказывает солигорский врач-валеолог

В такой непростой эпидемиологической ситуации не лишним будет еще раз напомнить о профилактических мерах. Гораздо проще предотвратить болезнь, чем лечить последствия. Солигорские медики прилагают максимум усилий в этой сложной ситуации. Давайте прислушаемся к советам специалиста и постараемся обезопасить себя и своих близких.

О профилактике COVID-19 говорит врач-валеолог Солигорской ЦРБ Елена Руденя.

Симптоматика и пути заражения:

Заражение коронавирусом SARS-CoV-2 вызывает развитие коронавирусной инфекции COVID-19, проявляющееся главным образом в виде воспаления легких. Среди основных симптомов – повышенная и высокая температура тела, слабость, кашель, нарушения дыхания, боль в мышцах и дискомфортные ощущения в грудной клетке, сменяющиеся болью за грудиной. Основные пути заражения коронавирусом – воздушно-капельный и контактно-бытовой. Инфекция живет на различных поверхностях от нескольких часов до пары суток.

Профилактика:

1. Соблюдайте правила личной гигиены. Следите за чистотой своих рук – чаще мойте их с мылом, используйте антисептики и дез. средства спиртосодержащие. Старайтесь лишний раз– не трогать нос, губы и другие части лица. Избегайте рукопожатий и целований в щеку до окончания эпидемии COVID-19. Не используйте чужие предметы личной гигиены. Обязательно мойте руки перед приемом пищи. Не используйте общую посуду для питья или еды с другими людьми. Следите за чистотой и других поверхностей – на работе и дома. Обрабатывайте клавиатуру, мышь, стол, пульты, оргтехнику и другие вещи антисептиком. Обрабатывайте антисептиком и свой телефон.

2. Избегайте мест большого скопления людей. Вместо общественного транспорта, если есть возможность, пройдитесь пешком. Откажитесь от массовых гуляний.

3. Старайтесь держать дистанцию в 1,5-2 метра. В любом случае вы снизите риск заболеть на другие, не менее серьезные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем – грипп, ОРВИ.

4. Если вы находитесь в местах большого скопления людей, в общественном транспорте или при контакте с больным, носите медицинские маски.

5. Если Вам приходится часто находиться в местах большого скопления людей, ежедневно стирайте одежду. SARS-CoV-2 может оставаться активным до 6 часов, но быстро нейтрализуется при воздействии чистящих/моющих средств.

6. Чтобы укрепить защитные свойства организма, и не допустить развитие инфекции, а если и так, то обеспечить ее легкое течение, больше двигайтесь, высыпайтесь, ешьте продукты с большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов, откажитесь от алкоголя и курения, не принимайте без врачебных показаний антибиотики, не допускайте переохлаждения организма. Сон — еще одно замечательное средство для повышение защитных свойств организма.

Что делать, если появились первые признаки заболевания?

При появлении кашля, чиханья, насморка – используйте для прикрытия ротовой и носовой полости одноразовые салфетки, которые сразу выбрасывайте, после чего обработайте руки антисептиком. В случае появления сухого кашля, лихорадки, затрудненного дыхания, насморка и прочих симптомов гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) на фоне слабости, обратитесь в медицинское учреждение за помощью. При этом, не забудьте рассказать врачу, где вы были, с кем контактировали и после чего у вас появились эти симптомы.

И помните:

На открытом воздухе с малым количеством людей маска не нужна. Маски минимизируют заражение как самого человека от других больных, так и заражение других людей, если сам носящий маску человек болен. Единственное условие – маска должна плотно прилегать к носу, лицу и подбородку, не оставляя зазора. Нельзя использовать одноразовую маску несколько раз. После ее снятия следует вымыть руки, медицинскую маску утилизировать. Маска не обеспечивает полную защиту от вирусных инфекций, а лишь снижает риск инфицирования. Главный фактор инфекционных болезней – инфицирование организма, а второй, не менее важный, ослабленный иммунитет. Ведите здоровый образ жизни.