28.06.2017 Среда 22:16
Предложите новость или расскажите по телефону:

8 (0174)

22-03-52

Ученые нашли способ засыпать вовремя

06.02.2017 | 10:42 |
14

Команда американских и шведских ученых придумали действенный способ, который поможет засыпать вовремя. Оказалось, что для нормализации сна нужно всего лишь устраивать в выходные дни вылазки на природу, в идеале на ночь и с палатками. Это поможет в будние дни ложиться вовремя и не мучиться с утра от недосыпа. В дневное время суток стоит проводить больше времени под солнечными лучами, а дома ограничить воздействие электрического освещения. Чтобы прийти к таким выводам, исследователи провели эксперимент, добровольцами которого выступили четырнадцать человек, имеющих проблемы со сном. Девять из них выходные проводили на природе, а оставшиеся – дома. В результате оказалось, что у первой группы наладился режим сна.
БелТА
 

Оставить комментарий

Image CAPTCHA