Встреча с учениками: крепкая и здоровая семья в фокусе

Сотрудники ЦДП «МАЯК» УЗ «Солигорская ЦРБ» организовали встречу с учащимися средней школы №10 в рамках республиканской акции «Вместе – за крепкую и здоровую семью».

Рассказали подросткам о правилах, которых необходимо придерживаться для сохранения психического и эмоционального здоровья, а также познакомили со статистикой Всемирной организации здравоохранения.

Специалисты отметили, что здоровье – это отсутствие болезней тела. Но в данное понятие входит не только отличное самочувствие или физическое состояние, но также благополучие в эмоциональном и психологическом плане. Это такой тип взаимодействия с внешним миром, при котором личность ощущает счастье и удовлетворенность. Это гармония внутри и снаружи, баланс, который дает шанс нормально жить.

В своём выступлении сотрудники Центра отметили факторы, которыми обладают люди с хорошим психическим здоровьем. Также порекомендовали школьникам обращать внимание на настроение и чувства. Не списывать абсолютно все негативные мысли и чувства на подростковый возраст и не стесняться обращаться за помощью.

Акцентировали внимание на важности семейных ценностей, родителей, которым всегда можно доверять. При необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы помочь самому себе успешно справляться с различными психотравмирующими ситуациями, важно укрепить физическое здоровье, обучиться методам борьбы со стрессом, следить за режимом дня, придерживаться правильного питания, высыпаться (дефицит сна повышает уровень стресса) и достаточно двигаться (недостаток физической активности провоцирует раздражительность, снижение работоспособности и быструю утомляемость).

Светлана Клишевич