Без паники: все о повседневной жизни во время мировой пандемии

Ситуация с распространением коронавирусной инфекции СOVID-19 в Беларуси полностью контролируема - об этом постоянно говорят наши медики, а на самые популярные вопросы людей по этому поводу на прошлой неделе онлайн ответил глава Минздрава Владимир Караник. Тем не менее, мировые новости продолжают вызывать тревогу у солигорчан. Как не поддаваться панике и правильно действовать в повседневной жизни в условиях мировой пандемии - об этом читателям «Шахцёра» рассказала заместитель главного врача Солигорского зонального центра гигиены и эпидемиологии Виктория АХРАМОВИЧ.

Маски

Еще пару недель назад медики рекомендовали носить маски только тем, кто болеет или контактирует с зараженными. Теперь же все чаще специалисты сходятся на мнении: маска необходима каждому.

Важно, чтобы изделие плотно прилегало к лицу, не оставляя зазоров, закрывало нос и рот. Маску следует использовать не более двух часов, а в случае намокания ее нужно сразу заменить. Но сама по себе маска пользы не принесет, если ее использовать неправильно и не соблюдать правил личной гигиены - до надевания и после снятия обязательно вымыть руки с мылом или обработать спиртсодержащим средством; надевать и снимать маску необходимо за завязки или резинки, избегая прикосновений к лицу; не касаться руками уже закрепленной маски. Многоразовую маску следует поместить в закрывающуюся емкость или пакет. Одноразовые маски повторно использовать нельзя. Многоразовые маски необходимо стирать отдельно от других вещей, после стирки прогладить утюгом с двух сторон.

Чистые руки

Мытье рук и протирание рук антисептиком равноценно (предпочтительнее выбирать средство на спиртовой основе). Ключевое слово для профилактики инфекционных заболеваний — «часто». Руки следует мыть или обрабатывать после чихания или кашля, при уходе за больными, до, во время и после приготовления пищи, перед едой, после посещения туалета, возвращения домой, контакта с животными, а также после посещения общественных мест.

Самоизоляция

Если вы вернулись из-за границы и симптомов заболевания нет, то вам все равно необходимо в течение 14 дней соблюдать самоизоляцию. На этот период листок нетрудоспособности не выдается. Самоизоляция проводится только теми, кто приехал из-за границы, а не всеми членами семьи. Этому человеку рекомендовано оставаться дома весь период, по возможности воспользоваться службами доставки продуктов питания, максимально ограничить любые контакты, в том числе и с членами семьи - желательно разместиться в отдельной комнате. Ему нужно выделить отдельную посуду и столовые приборы, полотенца, постельное белье, одежду стирать отдельно от других членов семьи. В самоизоляции перемещаться по квартире и общаться с домашними следует в маске, касаться поверхностей только одноразовой салфеткой. При ухудшении самочувствия - вызовите скорую помощь, сообщив диспетчеру, что вы вернулись из-за границы. Настоятельно рекомендуется исключить контакты с людьми, относящимися к группе риска - это пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. Если все же возникла необходимость выхода из жилого помещения, нужно использовать маску. Гулять на свежем воздухе полезно и необходимо, если речь не идет про массовое мероприятие, конечно. Рекомендованы одиночные прогулки. Для восполнения движения дома можно выполнять комплексы упражнений.

Магазины, транспорт, почта и все общественные места

Для профилактики респираторных инфекций следует исключить посещение мест, не являющихся жизненно важной необходимостью (например, концерт, выставка, матч). Во всех остальных случаях рекомендуется «социальное дистанцирование»: сократите свои контакты за пределами дома и работы, а также сохраняйте дистанцию от других людей на 1,5-2 метра — это касается всех общественных мест (магазины, аптеки и другие). После выхода оттуда обработайте руки антисептическим средством. В общественном транспорте, особенно утром, сложно соблюдать социальное дистанцирование. Поэтому если есть возможность, лучше прогуляться пешком. Если такой возможности нет, то используйте маску и антисептическое средство. Даже при поездке в такси следует соблюдать такие же профилактические меры. При встрече со знакомыми воздержитесь от рукопожатий и поцелуев. Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы. Что касается банков и почты, все оплаты по возможности следует осуществлять дистанционно через Интернет. Плановые визиты к врачу также следует отложить. В случае ухудшения самочувствия, появления первых признаков респираторного заболевания необходимо остаться дома и вызвать врача. В случае появления других недомоганий, требующих экстренного обращения за медицинской помощью, воспользуйтесь маской и антисептиком. Посещение учреждений образования возможно только здоровыми людьми.

Работа

На рабочем месте работодателем также должны быть созданы условия для соблюдения правил личной гигиены работниками, независимо от того, офис это или производство. Если нет возможности вымыть руки, то в доступном месте должен быть антисептик. Ежедневная уборка должна проводиться с применением дезинфицирующих средств, включая протирание поверхностей, ручек, компьютерных мышек, клавиатуры, телефонных аппаратов и других объектов, с которыми соприкасаются люди. Также необходимо часто проветривать помещение. Важно помнить, что сквозное проветривание должно проводиться в отсутствие людей. Рекомендуется отложить все массовые мероприятия (семинары, конференции и др.). Рабочие места также необходимо организовать по принципу «социального дистанцирования». Персонал с признаками респираторных заболеваний рекомендовано отстранять от работы. Некоторым организациям рекомендовано соблюдать масочный режим (социальные работники, работники банков, почты и других служб).

Особое внимание - пожилым людям

Пожилым людям не следует покидать дом без жизненно важной необходимости. Оказать помощь в приобретении продуктов питания и лекарств могут родственники или работники социальной службы. Напомним, для этого нужно обратиться в территориальный центр социального обслуживания населения по номеру 28-77-09, звонить можно ежедневно с 9.00 до 18.00.

Кроме того, чтобы узнать номер или дозвониться до учреждения здравоохранения, можно обратиться к волонтерам БРСМ по номерам: 22-03-45, +375 (33) 353-06-37, +375 (25) 736-45-49 с понедельника по субботу с 9.00 до 18.00. Для получения рецептов на лекарственные средства следует позвонить в регистратуру учреждения здравоохранения и сообщить свои контактные данные - если не требуется врачебный осмотр, медсестра принесет рецепт на дом. При необходимости осмотра врач придет. Также следует отложить празднование дней рождения и прочих праздников, воздержаться от контакта с детьми и внуками (дети не относятся к группе риска и для них заболевание проходит легко, но в одной семье они с высокой долей вероятности заразят бабушек и дедушек). И, конечно, солигорчане, если у вас есть возможность помочь пожилым знакомым или соседям, не проходите мимо.

Актуальную информацию о наличии масок, антисептиков и других средств защиты в аптеках Солигорска можно узнать на сайте tabletka.by