Пережить холода: правило трёх слоёв спасает даже при минус 40

Кажется, зима не собирается сдавать своих позиций. В ближайшие дни синоптики прогнозируют снежную, морозную и очень ветряную погоду. Кстати, именно ветер оказывает значительное влияние на ощущаемую нами температуру воздуха: так, температура воздуха −10°С при ветре 11−15 м/с ощущается как −21…22°С. Интересно, как избегают простуды и переохлаждений люди, проживающие в северных странах? Рассказываем.

Дело в том, что каждый северянин с самых ранних лет знает о правиле трех слоев, спасающем в любой мороз.  Важно понимать, что сама по себе одежда не имеет свойства греть — она просто удерживает тепло тела, сохраняя нагретый им воздух между слоями. В северных регионах люди одеваются по одной и той же системе, предусматривающей многослойность. 

Чтобы одежда действительно грела, нужно надевать тонкие вещи из натуральной ткани — задача первого слоя состоит в отведении влаги. Чаще всего для этой цели используются плотные майки или футболки, но лучший вариант — нательная рубашка с максимально длинным рукавом.

Следующий слой должен быть максимально теплым, например, шерстяной свитер.  Что касается третьего слоя, то это — непосредственно верхняя одежда, способная защитить от высокой влажности и сильного ветра. Главное, чтобы верхний слой был не впритык, а на размер больше.

Следование такому принципу трех слоев в зимнем наряде позволяет не кутаться в очень толстые вещи, сковывающие движения тела.  Кстати, принцип трех слоев можно использовать тем, у кого  зимой постоянно мерзнут ноги. Решить проблему можно двумя слоями из носков (на голую ногу надевайте хлопчатобумажные, а поверх них — тонкие шерстяные) и теплой стелькой в обуви. Не забывайте, что при этом обувь должна быть максимально комфортной и свободной, в противном случае кровообращение в области стопы периодически будет нарушаться, отчего вы начнете испытывать холод.