Сегодня в Солигорске прогнозируют до +28 градусов. Берегите себя!

Долгожданное лето наконец-то заявило о себе солнечной погодой. Стрелка термометра устремляется к отметке «+30», так что не лишним будет напомнить о коварстве и опасности чрезмерной жары:

• От прямых солнечных лучей защищайте голову шляпами и зонтиками, открытые участки тела — солнцезащитными кремами.
• Забудьте об алкоголе — в жару его действие многократно усиливается на организм, который становится более чувствительным к высокой температуре.
• Употребляйте как можно больше жидкости — несладкой воды.
• Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, а это при неправильном хранении и употреблении продуктов может привести к тяжелым отравлениям.
• Использование декоративной косметики сведите к минимуму. Ведь наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор кожи может привести к перегреву.
• Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.
• Помните, что солнце наиболее активно в период с 12.00 до 16.00, а особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди.
• Сохраняйте эмоциональное спокойствие — любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
• Ограничьте длительные поездки на автомобиле, будьте максимально внимательными на дороге, поскольку во время жары может ухудшиться самочувствие, отмечается рассеивание внимания и снижение реакции.
• Берегите себя и своих близких.