Чем опасно перегревание и как его избежать? Рассказываем
В разгар лета, когда большую часть времени и взрослые, и дети проводят на улице, возникает риск перегреться, подхватить солнечный удар. В последние дни июня термометры показывают устойчивые градусы — 25-30°С. Поговорим о том, какие симптомы проявляются при перегревании и как обезопасить себя от него.
Перегревание – серьезное состояние, возникающие в результате воздействия высоких температур, сопровождающееся повышением температуры тела и патологическими изменениями различных функций организма.
Первыми симптомами перегревания являются:
- нарастающая слабость,
- ощущение утомления,
- головная боль,
- жажда,
- покраснение и влажность кожи,
- учащение дыхания и пульса.
И чем дольше эти симптомы себя проявляют, мем прогрессивнее повышается температура тела вплоть до 39-40оС. Головная боль становится невыносимой, появляются головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, усиливается потоотделение, развивается слабость сердечной деятельности, дыхание учащается и становится неритмичным. Возможны обмороки (потеря сознания) и судороги.
Опасным также является и солнечный удар – поражение центральной нервной системы в результате воздействия прямых солнечных лучей на голову. Важно знать, что солнечный удар может проявиться не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов.
Меры предосторожности:
1. Находясь на пляже, избегайте длительного нахождения на солнце, используйте теневые навесы.
2. Носите легкую просторную одежду, головной убор из натуральных тканей и светлых тонов.
3. Применяйте косметические средства, содержащие солнцезащитные факторы.
4. Соблюдайте питьевой режим: оптимальный вариант – использование негазированной питьевой воды.
5. Избегайте интенсивных физических нагрузок.
Следуя этим простым правилам, вы защитить себя, своего ребенка, родственника, друга от перегревания и солнечного удара. В случае появления первых признаков данных состояний необходимо обратиться за медицинской помощью.