12 сентября — Международный день борьбы с мигренью

Когда мир сужается до пульсирующей боли, а свет и звук превращаются в пытку, вы знаете, что мигрень снова взяла верх. Это не просто головная боль – это изнурительный приступ, способный выбить из колеи на несколько дней. 12 сентября – Международный день борьбы с мигренью, и это повод задуматься о том, как справиться с этой коварной болезнью, которая, по статистике, занимает третье место в мире по распространенности.

Хватит терпеть. Пора разобраться в причинах, симптомах и эффективных методах борьбы с мигренью, чтобы вернуть контроль над своей жизнью и забыть о боли. 

Мигрень — периодические приступы пульсирующей головной боли. Длятся от нескольких часов до 2–3 дней. Боль может усиливаться при физической активности. Часто приступы сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету, звукам и запахам.

Мигрень занимает 3 место в мире по распространенности и 7 по утрате трудоспособности. Она чаще встречается у женщин и обычно начинает проявляться в возрасте 20 лет, достигая максимума в 30–45 лет.

Основные причины:
— переутомление;
— стресс;
— неправильное питание;
— нарушение режима дня;
— алкоголь.

Терапия мигрени состоит из двух основных этапов: купирование приступов и профилактика. При установлении диагноза «хроническая мигрень» обязателен подбор лексредств.

Для снижения риска нужно:
— соблюдать режим сна;
— отказаться от вредных привычек;
— правильно питаться;
— регулярно гулять и быть физически активным;
— научиться справляться со стрессом;
— включать в повседневную жизнь интеллектуальные нагрузки.