ВОЗ: 80 процентов случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить

По решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти в мире. В нашей стране болезни системы кровообращения занимают первое место среди причин инвалидности.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80 % случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:

- повышенное артериальное давление,
- повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций,
- табакокурение,
- недостаточное потребление овощей и фруктов,
- избыточный вес,
- чрезмерное потребление алкоголя,
- малоподвижный образ жизни,
- стрессы.

Всемирная организация здравоохранения определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

- не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому;

- придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Ограничьте потребление алкоголя;

- поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое вы и члены вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе;

- знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, центр здоровья, где вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная ваш риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно -сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.

Всемирный День сердца проводится ежегодно с целью донести до населения всего мира информацию о том, что артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущими причинами смерти населения во всем мире. Можно избежать, по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Беларуси последние годы колеблется от 740 до 800 на сто тысяч населения. В общей структуре смертности на долю этих заболеваний в стране приходится 53,8%.

Всемирная Федерация Сердца предлагает следующие признаки и симптомы сердечного приступа или инсульта.

Признаки сердечного приступа:

дискомфорт в грудной клетке, в том числе сжимающая боль в груди или за грудиной;

дискомфорт или боль, которая распространяется на другие области верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатки, на спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть или в область желудка;

одышка с чувством или без чувства дискомфорта в грудной клетке.

Другие признаки включают необъяснимую слабость или усталость, беспокойство или необычную нервозность, холодный пот, тошноту, рвоту, головокружение и обморок.

Признаки инсульта:

-внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;

-внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;

-внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;

-внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;

-внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Если Вы наблюдаете любой из этих признаков, которые могут быть преходящими, немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.

Всемирная Федерация Сердца призывает людей в каждом доме по всему миру присоединяться к борьбе за сохранение здорового сердца и благополучия своей семьи!