Время прогулок, одежда и питьевой режим. Врач рассказала, как обезопасить детей в сильную жару

В хорошую погоду не хочется сидеть дома, поэтому родители стараются проводить с детьми больше времени на свежем воздухе. Но когда температура воздуха высокая, прогулка становится испытанием для организма малыша. Что необходимо делать, чтобы уберечь ребенка от перегрева?

Как отметила педиатр Ольга Пашкевич, дети переносят жаркую погоду в разы хуже, чем взрослые. Как правило, это связано с особенностями организма, у которого хорошая теплопродукция и сниженная теплоотдача. Когда температура окружающей среды приближается к температуре тела, начинаются проблемы. Кроме того, у детей до 3 лет плохо работает функция потоотделения.

Одежда для прогулок и питание

Для того чтобы уберечь свое чадо от перегрева, мамам и папам рекомендуют выбирать для прогулок утренние и вечерние часы, именно тогда солнце наименее активно.

— Одежду лучше выбирать из натуральных тканей — хлопок или лен, — уточнила О. Пашкевич. — Также стоит приобрести светлые головные уборы. В сильную жару следует отказаться от подгузников. Их носка в жару может привести к опрелостям и размножению бактерий.

Врач добавила, что младенцы в закрытой коляске в том числе подвергаются перегреву. Из рекомендаций – снимать шапки и теплые кофты, так как они препятствуют теплоотдаче.

— Летом у детей может быть плохой аппетит, — отметила педиатр. — Родителям не нужно заставлять их есть. Приемы пищи могут быть легкими — салаты из фруктов или овощей, творог, мюсли с прохладным молоком.

Именно летом повышаются случаи отравления и кишечных инфекций. В этот период особенно важно следить за свежестью продуктов, а также сроком их годности. Чтобы избежать отравления, лучше отказаться от покупок на улице, пляжах или в ларьках-палатках.

Водные процедуры и защита кожи

Купание в воде значительно облегчает жизнь в жару. Но родителям стоит быть внимательными, необходимо отслеживать время пребывания ребенка в воде. Так, например, малышам до 3 лет можно купаться всего несколько минут, ребятам чуть постарше — до 10 минут.

По словам педиатра, после водных процедур ребенку необходимо как следует обсохнуть на берегу, потом можно снова окунуться. Дома тоже не стоит забывать про регулярное купание. Малышам освежающий душ рекомендуется по три-четыре раза в день.

— Также нужно заботиться о защите кожи, чтобы спастись от ожога. В этом поможет правильно подобранный крем от загара, — рассказывает О. Пашкевич. — При выборе средства необходимо обратить внимание на цифру SPF, она указывает на фактор солнечной защиты.

По материалам Минск-Новости